Youtubeで人気のヨガインストラクターを紹介！動画で学べるおうちヨガ2023.03.15
ヨガを始めてみようと思っても近くにスタジオがなかったりする場合もありますよね。
おうちでトレーニングやヨガをしたいという方におすすめなのが、Youtubeの無料動画です。
コロナをきっかけにYoutubeの無料動画もたくさん増えました。
今回は、Youtubeで人気のヨガインストラクターを紹介します。
最新！Youtubeで人気のヨガインストラクターランキング
人気のヨガインストラクターさんのチャンネルは、ヨガの動画がたくさんアップされているので、ぜひ楽しんでみてください。
1.B-life チャンネル登録者数 189万人
チャンネル登録者数はなんと189万人！多くの人がまりこ先生のヨガを楽しんでいるのではないでしょうか。
バレトンやワークアウトなどトレーニング系の動画もアップされているので、筋トレしたい方にもおすすめです。
続けていればきれいなカラダをキープできるでしょう。
まずは、朝ヨガや夜ヨガの動画を順に見て行って習慣づけてみませんか？
2.JapaneseYoga チャンネル登録者数 28万人
生活を豊かにするヨガに出会い、ヨガを伝える活動を続けている夏未先生のYoutubeチャンネルです。
10分程度でできるヨガ動画をメインに、柔らかくするコツなどを紹介しています。
妊娠・出産をきっかけにマタニティヨガの動画もアップ。妊婦でもおうちでできるのでおすすめです。
3.sakiyoga1206 チャンネル登録者数 21.3万人
ヨガやコンディショニングトレーニングをアップしている西林さき先生のYoutubeチャンネルです。
足をすっきりさせる方法や背中の凝りをなくす方法など、どれも気になる動画がアップされています。
不調を改善する動画も多数。鍛えてきれいになりたい人におすすめの動画もありますよ。
目的を持ってヨガをしたい方におすすめのヨガチャンネルです。
4.bikinyoga チャンネル登録者数 19.7万人
美筋ヨガでオンラインヨガスタジオをオープンしている廣田なお先生のYoutubeちゃんねるです。
ヨガだけでなく、筋膜リリースなどの動画もあります。
筋肉や部位別にいろんなコツや効果的なストレッチ方法がアップされているので、きれいなカラダを作りたいと考える人におすすめのチャンネルです。
ヨガ動画も5分前後が多いので、気軽に行うことができますよ。
5.WellnessToGo チャンネル登録者数 18万人
毎週日曜に無料のライブ動画がアップされるWellnessToGoのヨガチャンネル。
カナダからメキシコに移り住んだArisaさんがヨガのレッスンをしてくれます。
さらに、10分〜15分のヨガ動画も豊富。
毎日ちょこっとずつ始めたい方におすすめです。
気持ち良い景色をみながら、楽しいヨガの時間を過ごしてみませんか？
6.yogageneration チャンネル登録者数 4.29万人
ヨガの有名講師が多数在籍するヨガジェネレーション。
インストラクター向けの講座を開講している先生たちが無料のレッスン動画をアップしています。
産婦人科医の高尾美穂先生の動画やアシュタンガヨガのヨーコ・フジワラ先生の動画も見逃せません。
ヨガに関するいろんな動画もアップされているのでぜひチェックしてみてください。
7.YUMITAKAMI チャンネル登録者数 4.25万人
ヨガ・ピラティス講師のYUMI先生がアップしているYoutube チャンネルです。
機能的なカラダ作りをサポートしているYUMI先生。ピラティスの動画もたくさんあるので、カラダを整えたい方におすすめです。
Youtube動画では珍しいエアリアルヨガの動画もあります。
おうちにハンモックヨガがある方は、ぜひ試してみてくださいね。
8.STUDIOyogajourney チャンネル登録者数 1.99万人
岩手県でヨガスタジオを運営する田村佳世先生のYoutubeチャンネルです。
アーサナのコツやヨガの実践動画をアップされています。
ヨガを実践し、自分の生活に取り入れたい方におすすめの動画が多数。
ヨガの実践動画は、初心者向け〜経験者向けの動画とあるので、自分のレベルに合わせて行うことができますよ。
ヨガを生活に取り入れてみたい人におすすめのチャンネルです。ぜひチェックしてみてください。
Youtube動画でおうちヨガを楽しむために必要なこと
最後におうちでヨガを楽しむために気をつけて欲しいことを紹介します。
怪我に要注意！
ヨガはいろんな筋肉を使って普段は行わないような動きも行います。
慣れないと動きが分からず、上手にポーズが取れません。
知らずに思いっきりやったら「腰が痛くなった」という声もあります。
ヨガのポイントを掴まずになんとなくやるのは、怪我をする可能性もあるということを心に置いておきましょう。
まずは、自分ができる範囲でヨガを行うのがおすすめです。
深めたいなら実際のレッスンを受けに行くと良いでしょう。
周りを整えよう
ヨガは、自分の周りを整えて行いましょう。
当たったら怪我をするようなものは近くに置いておかないようにします。
部屋の中をきれいにすると自然と集中力も高まりますよ。
マットの上に戻る意識を持って行うとヨガも続けやすいです。
ヨガを始めるときはまずは周りを整えましょう。
ヨガマットは厚みがあるものを準備しよう
ヨガマットは100均などでも手に入るようになりましたが、安いものは薄くてあまり良いとは言えません。
家の中で行うヨガでも滑り止めがしっかりとしているマットがおすすめです。
骨が当たって痛い方は6mm以上のマットが◎。
軽さを求めるなら5mm厚さくらいのマットが良いでしょう。
最近はインテリアにもなるおしゃれなマットも販売されています。
好みの柄のマットを購入すれば、自然とヨガを楽しめるでしょう。
無料動画でヨガを始めてみよう！おうちで運動習慣
ヨガは定期的に行うからこそ効果が期待できます。
ちょっとした時間にストレッチを行うだけでもおすすめです。
好みの動画を見つければ、ヨガも続けやすくなりますよね。
ぜひ好きな先生を見つけて、Youtube動画でもヨガを楽しんでみてください。
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