初心者向けヨガチャンネルを紹介！気軽に挑戦できるヨガ動画2023.02.08
初心者で初めてみたけど、スタジオに行かなくなったり、コロナで自粛したりとなかなかヨガの習慣が身につかないですよね。
そこで便利なのがヨガの動画です。Youtubeには人気のヨガチャンネルがいくつかあります。
今回は、人気のヨガチャンネルを紹介！初心者向けの動画もチェックしていきましょう。
初心者向けおすすめヨガチャンネル7選
それでは早速人気のヨガチャンネルを見ていきましょう！
日本での有名なヨガのYoutuberは意外と少ないって知ってました？
人気チャンネルはいろんな動画がアップされているので、順番に見るだけでもずっとヨガを楽しむことができます。
初心者向けの動画もたくさんあるので、ぜひおうちで楽しんでください。
1.B-life
引用：https://www.youtube.com/@B-life
登録者数187万人もいる一番人気のヨガチューバーであるB-lifeのまりこさん。
ヨガで検索すれば必ず出てくる動画です。
初心者向けの動画も豊富。Hiitやバレトンなどの動画もあるので鍛えたい方にもおすすめします。
いろんなのに挑戦しすぎて無理がないように気をつけてくださいね。まずは楽しめる程度で習慣を身につけましょう。
初心者向けヨガ（Yoga for Beginner）で動画がまとまっているのでぜひチェックしてください。
2.Japanese YOGA
引用：https://www.youtube.com/@JapaneseYoga
登録者数は27.9万人。ヨーガセラピストを育ててきた山谷夏未さんのヨガ動画です。
初心者向けの再生リストがあるので、見やすくておすすめ。
動画も横からと前からの画角で写してくれているので分かりやすいですよ。
優しい声に癒されながらヨガを楽しめます。
3.さきヨガちゃんねる
引用：https://www.youtube.com/channel/UCf3mpBBVPTL75U9ZtUWM14w
登録者数は20.9万人。ヨガインストラクターの西林さきさんのチャンネルです。
超絶に硬い人向けのストレッチや柔軟性を得たい人向けのまとめ動画などがアップされているので、ヨガ初心者の人はぜひチェックしてください。
おうちのリラックスタイムやフィットネスタイムを楽しみたい人におすすめします。
4.美筋ヨガチャンネル
引用：https://www.youtube.com/@bikinyoga
登録者数は19.5万人。今話題沸騰の美筋ヨガのチャンネルです。
毎日の朝ヨガ習慣や寝たままできる骨盤調整ヨガ6選など、初心者向けの動画も豊富。
ストレッチローラーを持っている人は効果的に痩せられる筋膜リリースも取り入れられますよ。
お尻や背中など痩せたい部位別に動画がまとまっているので、ぜひ挑戦してみてください。
5.Wellness To Go by Arisa
引用：https://www.youtube.com/@WellnessToGo
登録者数は17.9万人。バンクーバーからメキシコに移りヨガの配信を続けているArisaさんの動画です。
初心者でもできる10分〜15分の動画が多いので、ぜひ挑戦してみてください。
ヨガに慣れてきた方は、毎週日曜の朝ヨガ配信も要チェック。
無料でできるヨガレッスンなので、ぜひ参加してみてください。
Wellness To Go by Arisa公式チャンネル
6.まつうらなおこ
引用：https://www.youtube.com/c/naocoyoga
登録者数は8.44万人。健康づくりをメインにヨガのショート動画をあげているまつうらなおこさんのyoutubeです。
動画はたったの3分。忙しくても、時間がなくても挑戦できるのがおすすめポイント。
31日間の日めくりヨガの動画を一つずつ試していきましょう。
まずはヨガで健康習慣を身につけてくださいね。
7.STUDIO -yoga journey-
引用：https://www.youtube.com/@STUDIOyogajourney
登録者数1.92万人。岩手県でヨガを広げているかよさんの動画チャンネルです。
ヨガポーズの解説動画などもアップされているので、ヨガを学びたいと考える人にもおすすめの動画です。
初心者向け・ベーシックヨガでまとめてくれているので、まずは挑戦してみましょう。
動画も10分前後と短いので、毎日一個ずつ挑戦してみては？
おうちでヨガのYoutube動画を楽しむときのコツ
- おうちでヨガのYoutube動画を楽しむコツは
- ・ヨガマットを用意する
- ・音楽をかけておく
- ・周りを片付ける
- ・ヨガを行いやすいストレッチ素材のウェアを用意
- などです。
リラックスでき、ヨガに集中できる環境を整えておくのがベスト。
あとは、周りにあたって痛いものや壊れやすいものは置かないようにしましょう。
床は畳や絨毯の上だと痛くなくてリラックスしやすいです。
逆に動きのあるヨガをするときは、マットにもよりますが、フローリングの方が滑らなくて良いかもしれません。
いろんなヨガの動画があるので、好みの先生を見つけて楽しんでくださいね。
おうちでヨガのYoutube動画を楽しむときに気をつけたいこと
ヨガは、アーサナや呼吸を組み合わせて行います。
中には、ストレッチがきつく入るポーズもあるので、無理やり行うのは注意が必要です。
勢いをつけて柔らかくするのは怪我の原因にもなります。
簡単なヨガ動画から初め、まずは呼吸を楽しみましょう。
そのうち徐々に柔軟性も身についてきますよ。
なかなか柔らかくならないと悩んでいる方は、オンラインやスタジオでレッスンを受けてみて、アドバイスを得るのも◎。
対面授業とオンラインレッスンを組み合わせるのもおすすめですよ。
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