マット&リフォーマー資格（マンツーマン）

マットピラティス資格とリフォーマーピラティス資格の両方を取得できるコースです。

ピラティスの基本原則、解剖学、安全な指導法、レッスンの構成方法などをマンツーマン指導で学び、マットとリフォーマーの主要なプログラムを習得します。実践力重視のカリキュラムですぐに活かせるスキルを身につけます。


＜マットピラティス講座＞

【座学】
・ピラティスとは
・ピラティスの歴史
・ピラティス基本原則
・呼吸
・解剖学

【実技】
・28種類の基本エクササイズ
・クラス構成、指導者の心得
・ピラティス基本プログラム（60分のクラス）
・ピラティス中級プログラム（60分のクラス）

【マンツーマンセッション】
課題とオンラインセッション（1回×60分間）

【課題】
・「基本プログラム 60分間」の作成と指導練習

【卒業テスト】
・「基本プログラム 60分間」のオープニング〜20分間の発表


＜リフォーマーピラティス講座＞

【事前動画学習】
・リフォーマーの紹介、取り扱い説明
・30種類の基本エクササイズ
・リフォーマーピラティスの基本プログラム45分
・リフォーマーピラティスの中級プログラム45分

【対面講座】
1日目 2時間
・事前学習の復習講座
・リフォーマーを使用した基本エクササイズ10種類の習得（全30種類）

2日目 2時間
・リフォーマーを使用した基本エクササイズ20種類の習得（全40種類）

3日目 2時間
・指導方法の習得

4日目 2時間
・リフォーマーピラティス基本プログラムの指導練習
・テスト（実技）

【課題】
・「リフォーマーピラティス基本プログラム 45分間」の作成と指導練習

【テスト】
・「リフォーマーピラティス基本プログラム 45分間」のオープニング〜30分間の発表


※リフォーマーは4日間のマンツーマン対面講義となります。