第4回 トレーナー日常ブログ

皆さんこんにちは

OREOトレーナーのMaiです☺️

3月になりポカポカ気持ちのいい日が続いておりますね！

12月1月とお休みしていたランニングをついに再開しました‍🏃‍♀

去年の10月から始めたのですが。。気づけばお休み期間の方が長くなってしまいました。笑

暖かくなってきたこのタイミングでリスタートです✨

走っていると、桜や梅の花が少しずつ咲き始めていて、
春の訪れを感じながらのランニングはとても気持ちがいいです🌸

ヨガやピラティスで体と心を整える時間も大切ですが、
ランニングはまた違った爽快感があります。

走ると、頭も体もスッキリ。
呼吸が深まり、気持ちまで前向きになる感覚があります。

「整える」方法はひとつではなく、
その時の自分に合うものを選ぶことが大切ですね☺️

これからもヨガ・ピラティス・ランニングと、
楽しみながら続けていきたいと思います✨

愛犬とのカフェ巡り☕️
最近はシフォンケーキにはまっています😋