2025/2/15、/2/16短期集中コース開催レポート

こんにちは！本日は2月15日、16日にOREO代々木上原校で開催した短期集中コースの様子をご紹介します。

Mさまはオンラインコースで学ばれていましたが、対面の機会を知って直接アーサナを確認したい！と今回ご参加くださいました^^

【1日目】太陽礼拝A

・太陽礼拝Aをリードしてウォーミングアップ

・太陽礼拝Aで行う８アーサナの解説、軽減法、アジャストの実践

・太陽礼拝Aのセリフを考えて前に立ち発表

・その他立位のアーサナの解説、軽減法、アジャストの実践

・縦横3ポーズインストラクション練習

【2日目】アーサナの確認＆プログラミングの方法について

・太陽礼拝Aでウォーミングアップ

・座位、膝立ち、うつ伏せ、仰向け、バランスアーサナの講義、アジャストの実践

・ミニレッスンのプログラミング

・作成したレッスンの発表

今回は、「産後のママさん向けに、凝り固まっている体をほぐし、正しい姿勢に必要なコアを鍛えられるようなレッスンにしたい！」ということでしたのでそれをテーマにシークエンスを組み立ていき、最終発表では、生徒の動きをよく観察しながら、終わった後にリフレッシュ感を味わえるような素晴らしいクラスを披露してくれました！！

ぜひ今回作ったクラスを多くの方へ提供していってくださいね☺️

最後に記念撮影です！

２日間、お越しいただきありがとうございました！！