記念すべき第1回目 トレーナーの日常ブログ(^^)

皆さんこんにちは！

今月から、トレーナーの日常ブログを連載していきたいと思います✨

記念すべき第1回は、OREO事務局兼トレーナーの Mai（福田） です☺️
変わり映えのない日常ではありますが（笑）のんびり読んでいただけたら嬉しいです♡

改めましてよろしくお願いいたします。

さて、ヨガレッスンにまつわる「最近の私のこだわり」について。

それは、、音楽・サウンド です。

皆さんはレッスン中の音楽はこだわってますか？

ポーズだけではなく 「空間をどう感じるか」がすごく大事だなぁと思っています。

呼吸の音、照明の明るさ、スタジオの温度、そして音楽♪

同じ動きでも、静かな音なら内側に集中しやすくなるし、

テンポのある音なら自然と体が流れに乗りやすくなる。

「その日のクラスのテーマに一番合う音ってなんだろう？」
と考えながらプレイリストを組むのが密かな楽しみです☺️

また音楽をメインに、そこからシークエンスを考えることも増えました。

12月は音楽に合わせて引き締めるボディメイクヨガを行います(^^)

ぜひ皆さんも音楽にこだわってみてくださいね〜♡

今年もあと１ヶ月となりました、

今年立てた目標など皆さん達成できましたでしょうか？(^^)まだ１ヶ月ありますのでやり残したことがないか振り返ってみる時間もとっても大事ですよね♡

11月は体調不良でランニングをストップしていましたが、

12月ラストスパート走り抜きたいと思います✨✨

気持ちよく年末年始を迎えられるよう、無理のない範囲で自分のペースを整えていきましょうね。2025年最後の1ヶ月、楽しんでいきましょう！🌿