3/29(土）オフ会開催レポート

こんにちは!

本日は3/29に開催した「春のフローヨガ&お茶会」の様子をご紹介していきます。

今回は卒業生3名、受講生2名 の5名さまにお越しいただきました。レッスンをお持ちの方も多く、リアルな現場の声などさまざまなお話を聞くことができました＾＾

簡単な自己紹介を行い、【春のフローヨガ】を受講♪

クラスの目的は「春に向けて、揺らぎやすい自律神経を調整し心身ともに軽やかに！」

そのために、「脊柱に意識を向けて自律神経のバランスを図り、捻りのアーサナを取り入れてデトックス効果を高めて軽やかな身体づくり」をポイントにしてシークエンスを組んでいきました。ピークポーズは「パリヴリッタトリコナーサナ」

1時間しっかりフローで動いたのでとても体が温まり、スタジオは熱気に包まれていました！

今回の参加者のうち４人はインストラクターということもあり、自然とレッスンの組み立て方や指導以外でのヨガの自主練についてなどのお話しに。30分のクラス作りの難しさなど今の悩みをシェアしてくださいました。

また自分の好きで受けたいレッスンと教えているレッスンは必ずしも一致しないというのは共感されている方が多いのも発見でした！

そのほかにもヨガを始めたきっかけやダウンドッグのコツについてなどなど、話は尽きず、、！あっという間の2時間でした☺️

改めてご参加いただいた皆さま、ありがとうございました♡

OREO