軽井沢合宿2泊3日＠グランドエクシブ軽井沢

皆さんこんにちは☺️
OREO YOGA ACADEMYトレーナーのMaiです。
7月19日(土）20日（日）21日（月）

長野県の自然豊かなリゾート地、軽井沢で２泊3日の軽井沢合宿を開催いたしました！

会場はグランドエクシブ軽井沢です。

「日常と少し離れ、美しい自然と洗練された上質な空間でヨガの学びを深めていただきたい。」
そんな思いからこの軽井沢合宿は生まれました。

今回ご参加いただいた受講生は２名さま✨

2人とも普段からヨガに通われていて事前学習もしっかり準備いただいており、インストラクションもポーズのアライメントも最初からとても素晴らしかったです(^^)

【1日目】

10:00〜16:45

・自己紹介

・ほぐし7分程度・太陽礼拝Aでウォーミングアップ

・アーサナ8ポーズの講義、アライメントチェック、アジャストメント

・太陽礼拝Aインストラクション練習

・太陽礼拝Aのリハーサル、発表

お２人とも事前にオリジナルのセリフを考えてきてくれていました。初めて人前で発表をしたと思えない程、落ち着いて自分らしさのあるインストラクションができておりました。

お昼のランチタイムではお互いがなぜヨガの資格を取得しようと思ったのか、自己紹介では語りきれなかった話をしたり、趣味の話などで盛り上がりました。(^^)
ホテルラウンジではコーヒー、紅茶、ハーブティーなど数種類の飲み物がいつでも飲むことができます。優雅なお茶タイムでリフレッシュすることができます。

17:00からお食事なのでその前にお部屋へご移動いただきます。

1日目の夕飯は「花木鳥」で和食のコース

夕飯の後は自由時間ですので、大浴場やサウナ、ラウンジやバーでお過ごしいただけます。

【2日目】

8:00テラスにて朝食

10:00講義スタート

〜16:45

（会場は09：30からご利用いただけます。）

昨日完成させた太陽礼拝Aのインストラクション発表でウォーミングアップ！

1日で成長がはっきりと感じることができました。集中力と吸収力に驚きました☺️
ポーズの見せ方や、注意点、ポイントをしっかり抑え昨日よりもワンランクUP✨

・横３ポーズ
「ヴィラⅡ、リバースウォーリア、トリコアーサナ、パールシュヴァコアーサナ」
アライメント確認、アジャスト、インストラクションをチェック
ティーチング発表の練習

・縦３ポーズ
「ヴィラⅠ、パリブリッタパールシュヴァコアーサナ、パールシュヴォッターナ、パリヴリッタトリコ」
アライメント確認、アジャスト、インストラクションをチェック
ティーチング発表の練習

・呼吸について（腹式呼吸のティーチング）

・ほぐしのシークエンスについて講義

17:00夕食

2日目の夕食はイタリアンのコース

アワビやヒレ肉のメイン料理に驚きました。

【3日目】

8:00朝食

10:00〜14:30

・太陽礼拝A最終発表

・縦横３ポーズ発表

・ほぐしのシークエンス発表

・シャヴァーサナ講義

・1時間のレッスン構成

・ミニレッスン発表

フィードバック、質疑応答、確認したいアーサナのチェックを行い修了式✨

＜インタビュー＞

合宿に参加してどうでしたか？

・「最初は3日間で大丈夫？短くないかな？と不安だったけど実際に参加してみると、自分自身成長を感じることができた！学んだことを人前で発表することがいかに大切かを感じることができました。」

・「自分1人だと気持ちが続かずダラけてしまうかもしれなかったけど、一緒に受講している仲間がどんどん上手くなっている姿を目の当たりにしたり頑張っているのを見て刺激されました。」

・「先生が自分の持っている知識や技を全部教えようと一生懸命になってくれているのが伝わった。」

お二人から嬉しいお言葉をいただき、すごく嬉しかったです。受講生の頑張る姿は私にも刺激になり、ヨガをもっと深め、もっと伝えられる人になりたいと思います。
ありがとうございました(^^)