2025 10/17、10/18神戸短期集中コース開催レポート

こんにちは！

本日は10月17日、18日にOREO神戸校で開催した短期集中コースの様子をご紹介します。

ご自身の健康のためにヨガの知識を深めたいということで、今回の対面講座にご参加くださいました！

【1日目】太陽礼拝A

・ほぐし＆太陽礼拝Aでウォーミングアップ

・太陽礼拝Aで行うアーサナの解説、軽減法、アジャストの実践、アライメント確認

・その他立位のアーサナの解説、軽減法、アジャストの実践、アライメント確認

・肩鼻呼吸法

反り腰、肩の挙上など気を付けながらも心地よく体側が伸びる感覚を練習✨

アジャストも効果的でした！

アーサナの導入は、土台から丁寧にアライメントを整えていくことで

よりアーサナが安定する感覚を実感いただけました^^

【2日目】ほぐし、座位&アームバランスアーサナ講義

・太陽礼拝Aでウォーミングアップ

・立位＆ご希望のアーサナの講義

・ミニレッスン受講

バランスや立位のアーサナではプロップスを使用した軽減法も講義していき変化を実感していただきました。

最後に記念撮影です！

２日間お越しいただきありがとうございました！！