2025 8/19、8/26短期集中コース開催レポート

こんにちは！

本日は8月19日、8月26日にOREO代々木上原校で開催した短期集中コースの様子をご紹介します。

マンツーマンで開催しました！

ヨガのクラスに長いこと通い、ヨガの良さを実感。今後はインストラクターとしての活動もしていきたいということで、今回の対面講座にご参加くださいました♡

【1日目】太陽礼拝A

・ほぐし＆太陽礼拝Aでウォーミングアップ

・太陽礼拝Aで行うアーサナの解説、軽減法、アジャストの実践、アライメント確認

・その他立位のアーサナの解説、軽減法、アジャストの実践、アライメント確認

後屈のポーズでは胸の開きかたや押し出すポイントを体感しました。アジャストも色々なパターンで上手に入ることができるようになりました。

ダウンドックはすでにご自身で良い位置関係をみつけていて心地良さそうでした✨

頭の位置だけ調整したらさらに背中が綺麗にのびていました。

まとめていただいたインストラクションの内容を確認！

ノートにビッシリ😳とても綺麗で丁寧にまとめていただきました！

何度も何度もアウトプットをし、インストラクションをしやすいようにご自身の言葉に変えながら、1回1回上達を重ね、スムーズに太陽礼拝をリードすることができるようになりました👏

【2日目】太陽礼拝＋縦横3ポーズの発表

・太陽礼拝Aでウォーミングアップ

・立位＆ご希望のアーサナの講義、アジャスト実践

・太陽礼拝＋縦横3ポーズの発表

壁をプロップスとして使用し、気持ちよく胸が開けました♪

しっかり筋肉を使うにはどのようにしたら良いかも、体感しながら学びました！

苦手と仰っていたバランスポーズも、プロップスを使用し、必要なポイントを理解しながら行うと

気持ちよく、キープ時間も長く保てるようになりました。

言葉をできるだけ削ぎ落としながらインストラクションを作成し、2日目もたくさんの練習を重ね、いざ発表！

分かりやすく端的にまとまったインストラクション、とても上手に発表されていました＾＾

是非これからインストラクターとしての道も歩んでいってください♡

記念撮影です！

２日間お越しいただきありがとうございました！！