2025 10/20、10/21短期集中コース開催レポート

こんにちは！

本日は10月20日、10月21日にOREO代々木上原校で開催した短期集中コースの様子をご紹介します。

マンツーマンで開催しました！

当社系列のスタジオにて10年近くヨガをされていて、長く続けているヨガをしっかり習得したい‼︎ということで講座にご参加くださいました♡

【1日目】太陽礼拝A

・ほぐし＆太陽礼拝Aでウォーミングアップ

・太陽礼拝Aで行うアーサナの解説、軽減法、アジャストの実践、アライメント確認

・その他立位のアーサナの解説、軽減法、アジャストの実践、アライメント確認

太陽礼拝は何度も行っているため、もともとアライメントも良いポジションで整えられていましたが、今回の受講でさらに身体や動きの理解が深まり、よりヨガのポーズがとりやすくなったと仰っていただきました🙌

体格差が大きかったため、アジャストでは入り方を工夫しながら、無理なく行えるポジションを見つけていきました。

デスクワークで肩・肩甲骨周りがぱんぱんでしたが、ダウンドックでも詰まることなく心地よくおこなえました👏

インストラクションはしっかり練習してきていただき、最初からとても上手でした✨

修正と練習を重ね、さらに上達！！

【2日目】太陽礼拝＋縦横3ポーズの発表

・太陽礼拝Aでウォーミングアップ

・立位＆ご希望のアーサナの講義、アジャスト実践

・太陽礼拝＋縦横3ポーズの発表

ポイントを理解しながらアジャストに入ることができました。

ひとりでは伸ばせないところまで、アジャストで心地よく伸ばせました♪

いつか完成させたいと仰っていた鳩のポーズ✨難しいアーサナですので、焦らず少しずつ深めてください！

難しいけど集中できるから大好きと仰っていたバランスポーズ。たくさん練習しました！

身体はヘトヘトに疲れたけど、脳内はスッキリしましたね＾＾

最後のインストラクションでは、言葉も整理されていてとても上手に発表されていました👏

できる限り力を抜くことを意識して、今後もアーサナの練習を重ねて行ってくださいね＾＾

そして是非インストラクターとしてヨガをお伝えしていってください♡

記念撮影です！

２日間お越しいただきありがとうございました！！

AI