2025 12/3、12/17短期集中コース開催レポート

こんにちは！

本日は12月3日、12月17日にOREO代々木上原校で開催した短期集中コースの様子をご紹介します。

マンツーマンで開催しました！

OREOの講座を始めて早い段階からヨガスタジオのオーディションへ♡

そこで練習を重ね、現在は既にレギュラーレッスンを週に1回行っているとのことでした👏

今回の講座では実際にレッスンを行う上での疑問点や新しいシークエンスの作成方法などを重点的にお伝えしていきます！

【1日目】太陽礼拝A

・ほぐし＆太陽礼拝Aでウォーミングアップ

・太陽礼拝Aで行うアーサナの解説、軽減法、アジャストの実践、アライメント確認

・シークエンス考案

もう取り慣れているダウンドックですが、心地よさを更に追求✨関節の使い方や詰まりのない位置、力のかけ具合など確認しました。今までと少しポジションが異なるため、慣れるまでは力みなど入ってしまうかもしれませんが、背中が詰まりなく伸びる方向を見つけることができました♡

ご自身の行なっているレッスンでもアジャストを取り入れていけるように、アジャストの練習もしっかり行いました！

新たなシークエンスを取り入れていくために、どのような内容が良いかお話しし、何パターンかバリエーションができました👏

来年から早速取り入れてみてください＾＾

【2日目】ほぐし＋縦横3ポーズの発表

・太陽礼拝Aでウォーミングアップ

・立位＆ご希望のアーサナの講義、アジャスト実践

・ほぐし＋縦横3ポーズの発表

ヴィラ2でついつい力が入りがちな肩や腕。肘関節や指先を緩めることで肩の力もサッと抜け、力みのない心地の良いアーサナへ🎵

既に指導をされているため、細かいアライメントの注意点なども説明し、更に理解が深まりました😊

インストラクションの練習＆発表では、2日後に実際に行うレッスンの一部を一緒に確認しました。

フィードバックさせていただいたことを踏まえ、更に素敵なレッスンにしていってくださいね😊

これからもたくさんの方々へヨガの素晴らしさをお伝えしていってください♡

記念撮影です！

２日間お越しいただきありがとうございました！！

AI