2023年9月のメッセージ（トレーナー猪子眞由）2023.09.01

こんにちは！オレオヨガアカデミーの猪子です。

9月に入りましたね。
まだまだ暑い日々が続きますが、残暑厳しい折、お身体はいかがお過ごしでしょうか？

さて、今月はOREOオフ会を開催する運びとなりました。
オフ会では3時間、バランスのポーズを練習していきます！

皆さんバランスポーズと聞くとどんな印象を持たれていますか？
難しい、不安、楽しい、、！などなど。
日によって長くキープができたり、グラグラ揺れてしまったりと心や体の状態が現れやすいのがバランスポーズです。

今回は解剖学、エネルギーの方向などからポイントを学びオーソドックスなバランスアーサナをたっぷり時間をかけて練習をしていきます。
普段のレッスンだけでは伝えきれない片足バランスのコツを知ってヨガの練習が
さらに楽しくなるきっかけになれば嬉しいです。


季節の変わり目、心身の調和を大切にしリラックスしながら自分に合ったバランスを取る時間を仲間と一緒に共有しましょう！


【今月のおすすめクラス&ピークポーズ】
夏の疲れがどっとでやすいシーズン。秋の夜長にリラックスできるクラスなどがおすすめです♪

★９月のおすすめのクラス
・週末リフレッシュヨガ
・アロマナイトヨガ
・ムーンヨガ
・癒しのデトックスヨガ
・スローフローヨガ

★９月おすすめピークポーズ
・アルダチャンドラアーサナ
・ガルーダアーサナ
・ナタラジャアーサナ
・ナヴァーサナ

９月もどうぞよろしくお願い致します。

2023年9月1日
猪子眞由