皆さまこんにちは、OREOの猪子です。

6月に入りました！毎年思いますが月日が経つのが早いですね。

年始に書き出した目標には近づいていますか？2023年ももうすぐ半年を迎えますので、上半期を振り返る良い時期かと思います。

ぜひ書き起こしたページを見返す時間を作ってみてくださいね＾＾

梅雨を迎える今月は、湿気でベトベトとした暑さが気になりますよね。

また体の不調も感じやすく、雨の日のレッスンでは生徒さんから体が浮腫んでいる、頭痛がする、朝が起きづらかったなどというお声を実際によくいただきます。

• そんな今の時期におすすめするのは、運動量が多く交感神経を優位にしていけるようなクラスです。肌の表面に感じるジメジメとした湿気を、運動して内側から発汗することでリフレッシュした感覚が期待できます！！

• ★６月のおすすめのクラス
• ・ヴィンヤサヨガ
• ・太陽礼拝マスターヨガ
• ・週末リフレッシュヨガ
• ・ビューティーリンパヨガ
• ・朝ヨガ
• ・夜ヨガ

• ★６月おすすめピークポーズ
• ・パリヴリッタアルダチャンドラアーサナ
• ・ナタラジャアーサナ
• ・ガルーダアーサナ
• ・ダヌラアーサナ
• ・ウルドゥヴァダヌラアーサナ

• 雨の日は外に出るのが億劫になりやすいですが、お家で一日10分でも毎日ヨガを取り入れて規則正しい生活リズムでこの時期を乗り越えていきましょう♪
• それでは6月もどうぞよろしくお願いいたします。

• オンラインマンツーマンセッションのご予約もお待ちしております！

• 2023年6月5日
• 猪子眞由