おうちヨガで習慣化！ヨガ初心者におすすめのオンラインヨガ5選2023.09.06
オンラインヨガが広まり、おうちでヨガを楽しむ方も増えています。
オンラインヨガの魅力は、寝る直前にできたり、朝寝起きでそのまま参加できたりすること。
15分くらいの時間を使って、ヨガ習慣を身につけられると話題です。
有名講師のレッスンや人気講師のレッスンは、予約でいっぱいで受けられないこともありますよね。オンラインヨガなら、予約の心配をする必要がありません。
自分の好みやライフスタイルに合わせて、新たにヨガ習慣を身につけませんか？
今回は、おうちヨガにおすすめのオンラインヨガのスクールを紹介します。
ヨガの習慣化におすすめオンラインヨガスクール5選
オンラインヨガスクールは、フィットネスジムやヨガスクールなど、さまざまな企業が提供しています。
気になるのがあったら、ぜひチェックしてみてください。
SOEL（ソエル）
早朝5時台から深夜26時までオンラインレッスンを配信している「SOEL」。
ライブレッスンとビデオレッスンがあるので、自分の好みに合わせて選べます。
たとえば、はじめる準備がととのったら、自分のペースではじめたいなら動画で視聴。
時間が決まっていた方がヨガに参加しやすいならライブレッスン。
自分のその日の気分に合わせてもいいですよね。
- スクール名：SOEL（ソエル）
- 体験：30日間100円
- 月額：ライトコース 4,378円（税込）
- 受けられるレッスン：
- ヨガ・ダンササイズ・バレエ・ストレッチ・ピラティス・マッサージなど
LEAN BODY（リーンボディ）
人気のビリーズブートキャンプなどのライブレッスンが楽しめる「LEAN BODY」。
ヨガやトレーニング、ボクシング、ピラティスなどメニューが充実しています。
ダイエットコースなどの悩み別コースも組まれています。
なにから行って良いかわからない方はコースを選択しましょう。
- スクール名：LEAN BODY（リーンボディ）
- 体験：2週間無料体験
- 月額：年額プラン 月980円
- 月額プラン 月 1,980円
- 受けられるレッスン：ヨガ・ダンス・ボクササイズ・トレーニング・ピラティス・バレエ・マッサージ・瞑想など
LAVA うちヨガ＋
引用：https://yoga-lava.com/uchiyoga/
ホットヨガLAVAが手掛けるオンラインヨガスクール「うちヨガ＋」。
スタジオレッスンでは、キャンセル待ちがでる人気インストラクターのレッスンがオンラインで受けることができます。
途中参加・退出ができるので、自分の予定で切り上げるのもOK。
予約不要なのでやりたいと思ったら参加可能です。
- スクール名：LAVA うちヨガ＋
- 体験：初月無料
- 月額：1,980円(税込)
- 受けられるレッスン：ヨガ
クラムる
引用：https://cramuru.zenplace.co.jp/
15分や25分でできるショートレッスンが豊富な「クラムる」。
隙間時間にヨガや瞑想を楽しめます。日々の習慣化に挑戦したい方におすすめ。
レッスンは、短くても毎日続ければ効果が期待できます。
会社の休憩時間やランチタイムなどでもレッスンができるのは嬉しいポイント。
お子さんを送ったあとや家事の合間などでもできると話題です。
- スクール名：クラムる
- 体験：１ヶ月無料で体験
- 月額：6回 月420円・12回 月720円・無制限 980円
- 受けられるレッスン：ヨガ
UTL YOGA ONLINE
引用：https://yogahodai.underthelight.jp/
日本で老舗のヨガスクールUTLが手掛けるオンラインヨガスクールです。
専門的なヨガ哲学やマインドフルネスなども学べます。
加えて、アメリカのオンラインヨガスクール「Om stars」の講師たちのレッスンも受講できると人気。
専門的なレッスンをおうちで受けたいという方におすすめです。
- スクール名：UTL YOGA ONLINE
- 体験：シルバーメンバー2週間無料体験
- 月額：
- ホワイトメンバー0円
- シルバーメンバー2,000円
- ゴールドメンバー7,000円
受けられるレッスン：ヨガ、呼吸法、瞑想、マインドフルネス、哲学、解剖学など
オンラインヨガスクールを選ぶポイント
- オンラインヨガスクールを選ぶポイントは、
- ・自分のスケジュールにあっているか
- ・画面オフで参加できるか
- ・動画配信があるか
- など。
自分のスケジュールに合わせて、気軽に参加できるのがオンラインヨガの魅力です。
60分のレッスンを楽しみたいのか、15分くらいで合間に行いたいのか。
それぞれのスクールで特徴があるので、好みに合わせて選びましょう。
ヨガを習慣化して元気に過ごそう
ヨガは、カラダのメンテナンスにもなります。
ヨガを習慣化すれば、コリや痛みに悩まされるカラダから開放され、パフォーマンスもUP。
ヨガを楽しむだけで元気になれるなら嬉しいですよね。
ぜひ体験してみてください。
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