RCYT95はキッズヨガの資格講座！ オンラインなら海外からも学べる
RCYT95は、ヨガアライアンスの発行するキッズヨガ資格のことです。キッズヨガは子供の成長を見守ることができるヨガ。家族で取り組みたい・子供の成長のサポートにしたいと話題になっています。
今回はキッズヨガや、キッズヨガ資格のRCYT95について紹介します。子供たちにヨガを教えてみたい方は参考にしてください。
キッズヨガとは心と体の健やかな成長をサポートするヨガ
キッズヨガとはどのようなヨガなのか気になる方もいますよね。まずは、キッズヨガについて詳しく見ていきましょう。
キッズヨガとは
キッズヨガは、子ども向けにアレンジされたヨガのことで、身体を動かしながら楽しめるプログラムが特徴です。一般的なヨガと同様に、呼吸やポーズ、瞑想を取り入れますが、ゲーム感覚の要素を加えたり、ストーリー仕立てで進めたりすることで、子どもが飽きずに楽しく学べるよう工夫されています。
対象年齢は、協会やスクールによって違いがあり、3歳〜12歳までのところや中高生まで幅広く学べるところがあります。
子どもたちの心と体の健やかな成長をサポートしたいと考える親御さんたちに人気のキッズヨガ。身体を動かす楽しみを見つけながら集中力なども養えると話題になっています。
キッズヨガは遊びながらヨガを楽しむプログラム
キッズヨガのプログラムでは、通常のヨガのようにマットの上でヨガを楽しむだけでなく、ブロックを床に広げて渡り歩いたり、動物のものまねをヨガポーズで行ったりもします。年齢によって、楽しみ方に工夫がされており、親子で参加できるよう考えられたものもあります。
ゲームをしながらヨガを楽しめるよう、それぞれインストラクターが工夫することも多いです。どのようなレッスンをするかは、体験などで試してみるとよいでしょう。
キッズヨガの5つのメリット
ここではキッズヨガのメリットを紹介します。
身体の発達をサポート
キッズヨガで子供たちの柔軟性や筋力を高めることは、ケガをしにくい体づくりにつながります。さらに、バランス感覚や運動能力が養われることで、スポーツや日常の動作がスムーズになり、活動的なライフスタイルを送るための土台を築けるでしょう。
また、正しい姿勢を意識することで、猫背や姿勢の崩れを防ぎ、日々の健康もサポートしてくれます。
心の安定やストレス軽減
キッズヨガでは、ポーズや呼吸に意識を向けることで、心の安定をサポートすると言われています。深い呼吸を取り入れることでリラックスしやすくなり、ストレス軽減につながるでしょう。
また、ヨガで呼吸や体の動きをコントロールする練習を続けることは、気持ちの切り替えなど感情のコントロールを身につけるきっかけにもなります。
集中力・学習能力の向上
キッズヨガでは、瞑想や呼吸に意識を向ける時間を取り入れることで、集中力を養うサポートができると言われています。
ヨガでは、ヨガのポーズや呼吸を通じて「今この瞬間」に意識を向ける習慣を養うため、自分の心や体の状態を理解し、気持ちを整える力が育まれることが期待されているのです。自己調整力が磨かれることで、学習や日常生活でのパフォーマンスの向上につながるでしょう。
自己肯定感を育てるサポート
キッズヨガでは、ポーズや柔軟性など身体と向き合うことで達成感を味わえるため、自信を育むきっかけになると言われています。さまざまなポーズに挑戦することで、自分自身の成長を感じ、成功体験を積み重ねられるのです。
また、ヨガは競争ではなく、自分のペースで取り組むもの。そのため、他人と比べるのではなく、自分の変化や進歩に目を向ける習慣が自然と身につくと考えられています。ヨガは自分を大切にし、前向きな気持ちで取り組む姿勢を育みたい方におすすめです。
コミュニケーション力を育むサポート
キッズヨガでは、友達やインストラクターと一緒に活動することを通じて、協調性やコミュニケーション力を育むことができると言われています。
グループでの練習を重ねることで、他の人との関わり方を学び、相手を尊重する心や思いやりの大切さを自然と理解するようになるでしょう。
キッズヨガが習えるスクールやスタジオの探し方
キッズヨガが習えるスクールやスタジオは、東京でもいくつかあります。キッズ専門のヨガスタジオはほぼないので、オンラインで家族で行えるスクールや定期的にレッスンがあるヨガスタジオを探しましょう。
また、学校や保育園など子供たちが集まる施設に出張している先生も多くいます。地域の取り組みで行われていないか調べてみるのもおすすめです。
RCYT95はキッズヨガの資格講座
RCYT95は「Registered Child Yoga Teacher 95」の略で、ヨガアライアンスが発行するキッズヨガの資格講座です。95時間のカリキュラムで、年齢に相応しい指導方法や子供の発達の状態などを学びます。
通学やオンラインで学ぶことができる資格です。オンラインなら、自分のお子さんと一緒に参加することもできると話題になっています。
ここではオンラインでRCYT95を学べるスクールを紹介します。
OREO YOGA ACADEMY
OREO YOGA ACADEMYは、RYT200・500などの資格講座を提供しているオンラインスクールです。RCYT95の講座も受講できるようになっています。動画視聴がメインなので、家事などの合間を使って学び進められます。急にお子さんが具合が悪くなっても問題ありません。
動画だけでは不安に感じる方もいるので、OREO YOGA ACADEMYではマンツーマンセッションも取り入れています。現役の先生に学べる機会もあるので、実際の体験なども聞く機会もあります。
受講生の声：録画受講が本当に助かりました！今回学んだことを定期的に復習しヨガを学び続けていきたいです。
キッズヨガで子供たちの成長を見守ろう
運動が少なくなった近年の子供たち。キッズヨガは子供たちの成長をサポートするためにプログラムとして導入する学校などもあります。
呼吸やバランスポーズなど、子供たちに必要なヨガのよいところを引き出しているのがキッズヨガです。親子で楽しめるのも魅力の一つと言えるでしょう。キッズヨガに興味ある方はまずは体験してみてください。
また、キッズヨガは、子供たちの成長を見守れる仕事です。子供たちと一緒に成長するために、RCYT95の講座を受けてみませんか？
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