ヨガのポーズ集！動画編｜インストラクションも学べる動画をチェックしよう
OREO編集部
新年明けましておめでとうございます。今年もヨガを楽しみながら続けていきたいですね。本年度もどうぞよろしくお願い致します。
ヨガの動画をみながらやっているけど、本当にポーズがあっているか分からないという人もいますよね。ポーズの紹介記事を読んでみるものの、コレであっているのかとさらに疑問を抱えてしまうこともあります。
また、ヨガインストラクターなら、インストラクションをどのようにしたらよいのかと迷っているかもしれません。
そこで今回は、ヨガのポーズを動画で説明しているものを集めました。耳と目から学べるので、文章を読むより参考にしやすいでしょう。インストラクションも聞きながら学べるのでぜひチェックしてください。
ヨガのポーズ集！動画編
ここでは、動画でポーズについて教えているSNSを紹介します。詳しいポーズの説明をしている動画も多いので、ぜひチェックしてください。
OREO YOGA ACADEMY
ヨガの資格講座をオンラインで提供するヨガスクールOREO YOGA ACADEMY。公式Instagramには、さまざまな動画がアップされています。ポーズのインストラクションを詳しく知りたいなら、ハイライトもチェックです。マリーチアーサナやジャーヌシルシャーサナなど、詳しい解説動画もあるので、インストラクターは参考にしてください。
OREO YOGA ACADEMY公式Instagram
ヨガジャーナル
ヨガのポーズ集でも定評のあるヨガジャーナルの記事を読んだことある人も多いでしょう。最近はヨガジャーナルでも動画を用意しています。それぞれのポーズを見て聞きながら学べます。定番の写真が動画になっているのはうれしいですね。きれいなヨガポーズを目指す人におすすめです。
菊田敬祐
できないの壁を突破するアサナ道場で話題の菊田敬祐さんの公式Instagramのアカウントです。ポーズに挑戦するもなかなかできないという人も多いですよね。ポーズのコツやできるようになるやり方を知りたい人はぜひチェックしてください。どのように教えたらよいか悩んでいるヨガインストラクターにもおすすめです。
Koki Yoga
Koki YogaさんのYoutubeでは、ヨガポーズ図鑑の動画がアップされています。わかりやすく丁寧に紹介されているので、ポーズの練習方法が分からない人はぜひ試してみてください。上級者向けのハンドスタンドの練習もありますよ。ワンポイントやポーズのポイントを学びたい人におすすめです。
yoga journey®︎
Youtube動画で人気となったyoga journey®︎さんのチャンネルにも「ヨガポーズ解説動画集」があります。アーサナのコツやポイントを紹介している動画をまとめています。基本となる座り方から、チャトランガやダウンドックのコツなど、基礎的なこともアップされているので初心者におすすめ。ヨガを始めてみたけどあっているかどうか分からないという人はぜひチェックしてください。
ヨガのポーズを大切にしてほしい理由
ヨガは、繰り返しポーズを行い、身体を整えていく練習をします。正しいポジションでポーズをしなければ、怪我につながる可能性があるので、注意しましょう。インストラクターや実践者が怪我に悩まされてきた時代もあるヨガ。正しく楽しく健康のために行うには、ポーズを学ぶことは大切です。
今までは、スタジオで講師がみながら行っていたので、怪我のないよう教えるのは当たり前のことでした。しかし、動画受講の普及した現代、家で行う人も多いですよね。だからこそ、ヨガのポーズ一つ一つを大切にしてほしいのです。
ヨガを学んで身につけるなら
ヨガは健康のために行う人が圧倒的に多いです。健康のために行っているのに、怪我をしてしまっては元も子もありません。動画でポーズを学び、日々のヨガライフを楽しんでください。
また、ヨガのポーズやライフスタイルを身につけるなら、基礎を全て学べるヨガの資格講座はおすすめです。指導者側の目線に立って学ぶことで、自分自身のヨガを見直すことにもつながります。
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もちろん海外にお住まいの方でも参加できます。
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